こんにちわ！
はち整骨院の田尾です！
今日は【体温】に関してお話しさせて頂きます♩
日本人の平均体温は３６．８℃～３７.０℃が理想だといわれています。
最近は日本人の体温の平熱が３５℃台の人も増えているようです。
体温は、１℃下がると免疫力が30％低下するといわれています。
また３５℃台の体温はガン細胞が増殖するのに最も好む温度域だといわれています。
つまり低体温になると、病気に対する抵抗力が下がるということです。
逆に体温を１℃上げると免疫力は５００～６００％上昇する、つまり５倍～６倍も免疫力が高くなるそうです。
体温を恒常的に上げる最も良い方法は「筋肉を鍛える」ことです。
ぜひ暖かくなってきたのを機に運動を始めてみませんか？(^^)
