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6月8日から始めました♪

こんにちわ!!

暑いです!!夏日ですねヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

田尾は暑いの苦手で寒いのも苦手ですが、暑い方がもっと苦手なんです(´・_・`)

さてさて本題です♪

最近お陰様でたくさんの患者さまから大切なお友達やご家族の方をご紹介して頂く事が多くなりました。

そこで!!

はち整骨院ではご紹介者の方にも喜んで頂きたいと思いご紹介カードを6月8日よりグレードアップしてさせて頂きました!!

詳細は受付隣にある新カードを参照下さい♪

こらからも皆様の健康と笑顔を末広がりに提供し続けれるようにスタッフ一度精進していきます!!

魔女のひと突き!!

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おはようございます!

過ごしやすい気候になってきましたね♪

でも、朝晩と日中との温度差もあり体調を崩しやすい時期でもあります。

この時期、当院の患者様でも多くみられ

るのが`魔女のひと突き´とも言われるギックリ腰です!!

その原因は端的に申しますと腰椎の不安定により起こります。

その不安定な腰椎を安定させる為には、

腹横筋や多裂筋などの深層筋(インナー

マッスル)の強化をオススメします!

そこで当院では、ただ今、深層筋(イン

ナーマッスル)を強化出来る`春の体幹ト

レーニングキャンペーン´を実施中です。

当院の体幹トレーニングについて詳しくはコチラ

深層筋を鍛えてギックリ腰知らずのGWをお迎え下さい♪

注意:こちらのトレーニングは予防、もしくは痛みが治まってから行って下さい。

春の体幹トレ-ニングキャンペーン

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こんにちわ♪

暖かくなったら運動を始めようと思って

いたアナタに朗報です。

はち整骨院で大好評を頂いております体

幹トレ-ニングのキャンペーンのご案内

です♪

通常、1回30分¥2980のところ、初回の

方に限り15分、無料で体験して頂けま
す!!

まず深層筋(インナーマッスル)を鍛える事

で、姿勢の安定&代謝効率を上げてみませんか?

  体幹トレ-ニングについてはこちら↓
  http://www.8seikotsu.com/menu

【体温上げて免疫力UP】

こんにちわ!

はち整骨院の田尾です!

今日は【体温】に関してお話しさせて頂きます♩

  

日本人の平均体温は36.8℃~37.0℃が理想だといわれています。
最近は日本人の体温の平熱が35℃台の人も増えているようです。

体温は、1℃下がると免疫力が30%低下するといわれています。
また35℃台の体温はガン細胞が増殖するのに最も好む温度域だといわれています。
つまり低体温になると、病気に対する抵抗力が下がるということです。
逆に体温を1℃上げると免疫力は500~600%上昇する、つまり5倍~6倍も免疫力が高くなるそうです。
体温を恒常的に上げる最も良い方法は「筋肉を鍛える」ことです。

ぜひ暖かくなってきたのを機に運動を始めてみませんか?(^^)

『NGな水の飲み方』

こんにちわ♩

はち整骨院の田尾です(^^)

本日はお水について

はち整骨院では健康な身体作りの為に水の摂取を皆さまにおススメしています_φ( ̄ー ̄ )

  

そんな中で気を付けて欲しい事を今日は何個かお伝えさせて頂きます。
『NGな水の飲み方』

1 一度に大量に飲む
人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は
毎分16mlであるため.これを超える速度で水分を摂取すると体内の水分過剰で細胞が膨化されます。

飲んだ水分は.主に大腸から血液中に吸収されます。吸収できず余った状態になると血液外に水分の貯水タンクのような働きをしこれがむくみになってしまいます。

要するに急に大量に入ってこられても身体が処理に追いつかないんですよΣ(・□・;)
2 食事中・食後に大量の水を飲む

食事中や食後は胃が活発に働いているため水分の吸収率がぐんと高まっている。

ここで大量の水分を摂ってしまうとむくみの原因になります。

3 寝る前の水のガブ飲み
就寝中は腎機能が低下しているため
上手く水分を体外へ排出できない。

寝る直前ではなく寝る30分前には

水分摂取を終わらせておきましょう。
これから気温も高くなり、汗もかく時期になってきます。

夏バテしない身体作りを今からしていきましょう!!

自分の身体を守れるのは自分だけです(^^)

と言っても中々最初は難しいものですΣ(・□・;)

なので私達がそのお手伝いをさせて頂きまく!

身体の不調、痛みにも必ず原因と歴史があります(^^)

その歴史を今から頑張って塗り替えましょう♩

はり治療始めてます!

  おはようございます。
スタッフの大迫です♪
実は…

  
はち整骨院でも今年からハリ治療を受けられるんです!

頑固な肩凝りや腰痛、頭痛や眼精疲労、
不眠や神経痛などの治療はモチロン、
リフトアップや肌質改善などの美容目的
の方にも好評を頂いております。
よく、ハリは『痛い!・怖い!』というイメージをもたれますが、そんな事は全然ございませんので、興味のある方ははち整骨院へご相談下さい♪

新しい世界が待ってますよ(≧∇≦)

【脱・やらず嫌い】

P.S. 本日、妊娠中の妻から逆子が治ったと嬉しい報告がございました。
妻とお腹の子の頑張りが一番ですが、僕の鍼灸治療も少しは役に立ったのかなと思います。

  

冷え性対策の間違い!

  
冷え性対策の間違い!!
●温かい飲み物といって身体を温めてくれる訳ではない!!

  
意外と知られていない体を冷やす飲み物にはコーヒー・緑茶などがあります。
温かい飲み物を飲めば身体も暖まるような気がします…が東洋医学的に言えば、コーヒーや緑茶は陰性の飲み物、つまり身体を冷やす飲み物とされています。
温めて飲めば一時的に体を温めることはできますが、結果として体は冷えるとのことです。
コーヒーや緑茶には利尿作用があるので、排尿により体温が外へ逃げることが、体を冷やす一因とも考えられているようです。

  
やはり身体を温めるなら…紅茶・ウーロン茶・しょうが湯・ココアなどがおすすめです。
私も昔は温かいから大丈夫と思ってとりあえず勧めてしまってたなぁとちょっと反省です(T-T)

これからも的確なアドバイスを意識して皆さんに喜んで貰います(≧∇≦)

笑顔で健康に♩

こんにちわ!
よくニヤついてる顔と言われる院長の田尾です_φ( ̄ー ̄ )イヒヒ
でもそれは元からなんで許してくださいΣ(・□・;)
本日は笑顔の大切さについて♩
笑顔には幸せな気持ちをもたらし、気持ちを安定させるだけでなく、さまざまな効果で健康を促進してくれます。
ストレス解消

ストレスが溜まっているときに笑顔をつくるのは至難の業です。けれど笑顔には心拍数を下げて、気持ちを安定にしてくれる効果があるのです。

不安&痛み解消

人間は笑うと幸福ホルモンとよばれるエンドロフィンを体内に分泌します。エンドロフィンには、ストレスや不安を解消する作用があるほか、感覚を鈍らせる受容体細胞として働き、痛みを軽減するのに一役買ってくれます。
免疫力を高める

笑うことで全身に酸素が運ばれ、新陳代謝がよくなります。また、NK(ナチュラルキラー)細胞という免疫力をつかさどる細胞を活発にし、免疫力を高めてくれます。
集中力&記憶力アップ

笑うことにより、脳の血流が増加することで血流量が増加し、集中力アップにつながります。また笑顔により、脳の海馬の容量が増え、その分記憶力が増加します。
睡眠不足の改善

笑顔をつくるために顔の筋肉を刺激すると、楽しい気分になりα波(アルファ波)が発生します。このα波が出ると、集中力が持続するだけでなく、脳をリラックスした状態にしてくれるので、ストレス軽減や睡眠不足の改善に効果的といわれています。

  
笑顔の連鎖反応

人間の脳は他人の笑顔を認識すると顔の動きをコントロールする指令を出して、笑顔をつくろうとします。笑うという行為は自分だけでなく、周囲の人をも幸せな気持ちにしてくれます。

また笑いによって身体の筋肉も刺激されます。「表情筋」といわれる、20種類以上もの顔面の筋肉も同時に刺激しています。女性によっては「笑いジワができる」と敬遠される方もいらっしゃるみたいですが、この理論は大間違いです。シワを気にして笑わないようにしていると、「表情筋」が衰えることで、かえって肌のツヤやハリに悪影響を及ぼしてしまうのです。

 

笑いとは無意識にできる筋トレでもあるのです。
これからもはち整骨院は皆様に末広がりに笑顔を提供できるようにやっていきます(≧∇≦) 

 

スポーツって素晴らしい♩

こんにちわ!!
はち整骨院の田尾です♩
今回は固いお話しはなしで最近の出来事を書かして頂きます_φ( ̄ー ̄ )

  
この度は縁あって、私出身の淡路島の『柔心館北野道場』をはち整骨院がサポートさせて頂く事になりました!!
と言ってもテーピング等を寄贈する程度しか出来ませんが。
本当は身体のケアやトレーニング方法等も現地に赴きやってあげたいのですが・・・
でも子供達の写真を見て凄く喜んでくれていたので本当に嬉しいです♩

   

  1.  
僕自身はずっと野球をしてきまして柔道は少しかじった程度ですけど( ̄◇ ̄;)
ただスポーツをしていて学んだ事は沢山あるので子供達も何でもいいので将来の糧になるものを学んで欲しいと思ってます!(≧∇≦)
あわよくばこの中からオリンピック選手とか出てきてくれたりしたら、その時は取材には応じますので!!(別に私は何もしてませんが・・・・(笑))
はち整骨院ではスポーツ外傷からパフォーマンスアップまでトータルで取り組んでます!!
怪我から早期の復帰、怪我しない身体作り等も得意としてますので何でもお気軽にお問い合わせください!!

神戸マラソン♩

こんにちわ!!

昔は四万十川100キロマラソンにお金払ってエントリーだけした田尾です(≧∇≦)

今日は堅いお話は無しで^ ^

明日は神戸マラソンで今日も何名か明日のマラソンに出るという事でテーピングや施術を受けに来られてました♩♩

身体は万全にさせて頂いたので後は皆様の気力と根気次第です(≧∇≦)

天気良ければいいんですけどね〜 

明日は9時〜13時まで診療受付しております!!

もし身体を痛めて途中リタイアしてしまった方は間に合いますのでケアに来て下さい♩
 

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